スマホを見ながら寝る時代の到来!簡単な方法で効果抜群

2018年4月6日

睡眠をそんなに取らないストイックな無職のシャラ太郎です。

眠らないといけないのに眠れない、眠ろうとすればするほど目が覚める、そんな時ありませんか?

睡眠不足

私はかなり寝るのが下手で、眠くなるまでゲームしようと思ったら寝ずに30時間くらいやってしまうことが結構あります。

なので無職の癖して、本当に寝たいときは睡眠導入剤を飲んでいます。

 

それほど寝るのが苦手な私ですが、最近教えてもらった睡眠方法を実践してびっくり!!

マジで眠れます!

しかも、スマホを見ながら超簡単な方法で!!

そんな方法をご紹介します。

 

スマホを使って眠りに付く方法

スマホのブルーライトが睡眠を妨げるっていいますが、この方法は敢えてスマホを見ることで眠りに入ります。

その方法は至って簡単で、片目をつむってスマホを見るだけ!

たったそれだけです。(具体的な方法は後述します)

教えてもらった最初は一切信じていませんでした。

 

ところが片目をつむってスマホを見ていると、気づいた時には寝落ち。

数日間実践しても全て寝落ち!!

この方法、マジで寝れます。

寝ている赤ちゃん

 

スマホで快眠の具体的な方法

具体的な方法と言っても超簡単です。

  1. ベッドに転がる
  2. 視線が斜め下にくるような場所にスマホを持つ
  3. 片目をふさぐ
  4. 漫画とか小説をスマホで読む

たったのこれだけ。

私は二の腕で片目を隠して、もう片方の手でスマホを構えて小説を読んでいるのですが10ページも読まないうちに寝落ちしているので一向に小説が進みません。

司馬遼太郎の小説を一気読みしたいのになぁ・・・

 

この睡眠方法には注意点も

たぶん視力が低下します。

でもでもでもでも、そんなの関係ねぇ!

睡眠ゴレイヌ